¿Cómo afecta la fatiga suprarrenal en la menopausia?

La fatiga suprarrenal es uno de los síntomas más típicos de la menopausia, creando una persistente sensación continua de agotamiento y fatiga: tanto mental como física.

Sentirse cansada puede ser muy agotador , y si encima lo juntamos con síntomas como la pérdida de cabello, esto es algo que a cualquier mujer le puede resultar difícil de manejar.

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¿Qué es la fatiga suprarrenal?


La fatiga suprarrenal comienza a reducir los niveles de hormonas estrógeno, progesterona, tiroides y adrenal y puede alterar la función del cuerpo. 

Cada persona con Fatiga suprarrenal logra tener un conjunto diferente de síntomas que he enumerado a continuación:


  • Alergias
  • Ansiedad
  • Asma
  • Enfermedad autoinmune
  • Inflamación crónica
  • Ojeras
  • Depresión
  • Mareo
  • Piel seca
  • Agotamiento
  • Fatiga
  • Los antojos de alimentos
  • Micción frecuente
  • Insomnio / sueño insuficiente
  • Irritabilidad
  • Dolor en las articulaciones
  • Falta de energía
  • Bajo lapso de atención / concentración
  • Presión arterial baja
  • Baja azúcar en la sangre
  • Bajo deseo sexual
  • Dolor de espalda
  • Lapsos de memoria
  • Agitación mental
  • Entumecimiento en los dedos / mala circulación
  • Estrés
  • Cansancio
  • Sistema inmune débil
  • Aumento de peso


Estos síntomas son signos inexplicables de fatiga menopáusica y es posible que no tengas el entusiasmo habitual por la vida.


Las glándulas suprarrenales, ubicadas en la parte superior de cada riñón, proporcionan hormonas que ayudan al cuerpo a controlar el azúcar en la sangre, queman proteínas y grasas, reaccionan al estrés como una enfermedad o lesión extrema y regulan la presión arterial.


El estrés impulsa a las glándulas suprarrenales a producir cantidades excesivas de cortisol, la hormona del estrés. Que es el enemigo de salud pública número uno.


El estrés eleva los niveles de cortisol: dificultan el aprendizaje y la memoria, reducen la función inmune y la cantidad de densidad ósea, favorecen el aumento de peso, la presión arterial, el colesterol y las enfermedades cardíacas.


Los niveles altos de cortisol reducen el colágeno, que se refiere a un grupo de proteínas presentes en el tejido de la piel que es más activo y abundante en nuestra juventud.


Estas proteínas son las responsables de la elasticidad, la firmeza y la tirantez de nuestra piel. A medida que las proteínas se agotan, nuestra piel se vuelve más propensa a arrugas, flacidez y líneas oscuras.


También como insulina, y la disminución de la densidad ósea conduce a la pérdida de cabello.
Los niveles altos y constantes de estrés causan que las glándulas suprarrenales se vuelvan hiperactivas debido a la mayor necesidad de la hormona del estrés, el cortisol.


Si deseas recuperar tus niveles de energía a donde estaban, hay algunas cosas que debes hacer:


Tratamiento Natural Para La Fatiga Suprarrenal


Meditar

Mejora tu dieta

Mejora tu calidad del sueño.

Elimina las fuentes de estrés de tu vida

Cambia tu estilo de vida

Ejercicio de respiración profunda

Yoga

Uso de aceites esenciales


La fatiga suprarrenal causa antojos de sal y azúcar debido a la falta de fuerza para equilibrar minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la sangre.


Los nutrientes que pueden ayudar en la Fatiga suprarrenal incluyen Vitaminas B5 y B12, Vitamina C, probióticos y hierbas en forma de té, como ashwagandha, raíz de regaliz y raíz de maca. Además, asegúrate de usar suplementos de alta calidad.


Nota: es crucial abordar la salud suprarrenal de una mujer antes de tratar los síntomas de la menopausia.

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