La Fatiga Suprarrenal y Menopausia

¿Cómo afecta la fatiga suprarrenal en la menopausia?

La fatiga suprarrenal es uno de los síntomas más típicos de la menopausia, creando una persistente sensación continua de agotamiento y fatiga: tanto mental como física.

Sentirse cansada puede ser muy agotador , y si encima lo juntamos con síntomas como la pérdida de cabello, esto es algo que a cualquier mujer le puede resultar difícil de manejar.

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¿Qué es la fatiga suprarrenal?

La fatiga suprarrenal comienza a reducir los niveles de hormonas estrógeno, progesterona, tiroides y adrenal y puede alterar la función del cuerpo. 

Cada persona con Fatiga suprarrenal logra tener un conjunto diferente de síntomas que he enumerado a continuación:

• Alergias
• Ansiedad
• Asma
• Enfermedad autoinmune
• Inflamación crónica
• Ojeras
• Depresión
• Mareo
• Piel seca
• Agotamiento
• Fatiga
• Los antojos de alimentos
• Micción frecuente
• Insomnio / sueño insuficiente
• Irritabilidad
• Dolor en las articulaciones
• Falta de energía
• Bajo lapso de atención / concentración
• Presión arterial baja
• Baja azúcar en la sangre
• Bajo deseo sexual
• Dolor de espalda
• Lapsos de memoria
• Agitación mental
• Entumecimiento en los dedos / mala circulación
• Estrés
• Cansancio
• Sistema inmune débil
• Aumento de peso

Estos síntomas son signos inexplicables de fatiga menopáusica y es posible que no tengas el entusiasmo habitual por la vida.

Las glándulas suprarrenales, ubicadas en la parte superior de cada riñón, proporcionan hormonas que ayudan al cuerpo a controlar el azúcar en la sangre, queman proteínas y grasas, reaccionan al estrés como una enfermedad o lesión extrema y regulan la presión arterial.

El estrés impulsa a las glándulas suprarrenales a producir cantidades excesivas de cortisol, la hormona del estrés. Que es el enemigo de salud pública número uno.

El estrés eleva los niveles de cortisol: dificultan el aprendizaje y la memoria, reducen la función inmune y la cantidad de densidad ósea, favorecen el aumento de peso, la presión arterial, el colesterol y las enfermedades cardíacas.

Los niveles altos de cortisol reducen el colágeno, que se refiere a un grupo de proteínas presentes en el tejido de la piel que es más activo y abundante en nuestra juventud.

Estas proteínas son las responsables de la elasticidad, la firmeza y la tirantez de nuestra piel. A medida que las proteínas se agotan, nuestra piel se vuelve más propensa a arrugas, flacidez y líneas oscuras.

También como insulina, y la disminución de la densidad ósea conduce a la pérdida de cabello.

Los niveles altos y constantes de estrés causan que las glándulas suprarrenales se vuelvan hiperactivas debido a la mayor necesidad de la hormona del estrés, el cortisol.

Si deseas recuperar tus niveles de energía a donde estaban, hay algunas cosas que debes hacer:

Tratamiento Natural Para La Fatiga Suprarrenal

Meditar

Mejora tu dieta

Mejora tu calidad del sueño.

Elimina las fuentes de estrés de tu vida

Cambia tu estilo de vida

Ejercicio de respiración profunda

Yoga

Uso de aceites esenciales

La fatiga suprarrenal causa antojos de sal y azúcar debido a la falta de fuerza para equilibrar minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la sangre.

Los nutrientes que pueden ayudar en la Fatiga suprarrenal incluyen Vitaminas B5 y B12, Vitamina C, probióticos y hierbas en forma de té, como ashwagandha, raíz de regaliz y raíz de maca. Además, asegúrate de usar suplementos de alta calidad.

Nota: es crucial abordar la salud suprarrenal de una mujer antes de tratar los síntomas de la menopausia.

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Cómo Curar y Prevenir Fibromas De Un Modo Natural

Las mujeres que se encuentran cerca la menopausia experimentan en su cuerpo una serie de cambios hormonales que pueden aumentar la probabilidad de que aparezcan fibromas.
Al producirse menor cantidad de progesterona y mayor cantidad de estrógeno, se produce el clima ideal para la aparición de fibromas y éstos pueden provocar anemia, fatiga, mareos y problemas menstruales.
Sin embargo, si usted padece de fibromas, no debe preocuparse.

Con unos pocos cambios que haga en su dieta y adoptando un estilo de vida saludable, no sólo el logrará eliminarlos, sino que evitará su aparición.

Antes de comenzar a darle mis consejos le recomiendo que se haga una evaluación ginecológica completa a fin de descartar cualquier tipo de enfermedad cuyos síntomas sean similares a los de los fibromas.
Si usted ya ha descartado todas estas condiciones, puede comenzar a realizar algunos cambios en su vida y en su alimentación diaria. Con estos cambios logrará en muy poco tiempo hacer que los fibromas desaparezcan y disfrutará de una salud plena y una vida feliz.

• Hay ciertos alimentos que debe evitar ya que los mismos además de no ser saludables, no colaboran con la producción y el equilibrio hormonal que su cuerpo necesita en este momento. Le aconsejo que evite la comida chatarra, las grasas saturadas, los alimentos ricos en azúcar, los carbohidratos de absorción simple y todo tipo de alimentos procesados. Evite también el consumo de alcohol y el tabaco.

• Incluya a su alimentación diaria todo tipo de legumbres. Consuma habas, frijoles, guisantes, arvejas, etc. Las legumbres le ayudarán a disminuir los niveles de estrógeno en su cuerpo por lo cual los fibromas no podrán desarrollarse. Incluya una porción de legumbres cada día en sus comidas.

• Coma Natto. El Natto es una comida tradicional japonesa elaborada a base de soja fermentada. Tradicionalmente se incluye en el desayuno japonés y contiene una enzima llamada fibrinolítica nattokinase que reduce la inflamación e irritación que provocan los fibromas.
  
  
• Disminuya el estrógeno en su cuerpo. Si usted logra disminuir los niveles de estrógenos en su organismo, los fibromas desaparecerán naturalmente. Para disminuir la cantidad de estrógeno evite por ejemplo los medicamentos de reemplazo hormonal, pesticidas, espermicidas y pastillas anticonceptivas.

• Practique técnicas para reducir el estrés. El estrés reduce los niveles de progesterona en el cuerpo aumentando el nivel de estrógenos, por lo cual se crea el clima propicio para la aparición de fibromas. Por otro lado, el descanso apropiado es fundamental pues la falta de sueño colabora con el estrés.

• Controle su peso. El exceso de peso además de ser perjudicial para la salud, colabora con la aparición de los fibromas, mientras que si usted tiene algunos kilos de más y logra bajar de peso podrá reducir potencialmente y de un modo natural los fibromas uterinos.

• Mezcle dos cucharadas de melaza en un vaso de leche. Beba uno o dos vasos de leche al día con dos cucharadas de melaza. De este modo no sólo prevendrá cualquier tipo de anemia ya que mejorará los aportes de hierro y potasio en su organismo, sino que además así se puede prevenir la aparición de los fibromas.

• Tome dos cucharaditas de vinagre de manzana mezclado en un vaso de agua una vez al día. De este modo colaborará con la eliminación de las toxinas y desechos de su cuerpo y ayudará a la pérdida de grasa.
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• Finalmente, para incrementar la desaparición de los fibromas puede consumir de tres a cuatro tabletas de enzimas digestivas dos o tres veces al día alejadas de las comidas. Las enzimas digestivas son ideales pues ayudan a disolver y romper la fibrina, de este modo usted reducirá el tamaño de los fibromas y prevendrá la aparición de los mismos.

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Remedios Caseros Para Los Miomas

 Si está pensando en probar un remedio casero para los miomas, entonces has hecho una excelente elección. Aunque hay opciones de tratamiento convencionales, estos se utilizan generalmente para tratar los síntomas de los miomas y muchas mujeres simplemente no se dan cuenta de esto y piensan que la cirugía invasiva es una cura permanente.

La única manera de liberarte por completo de los miomas es eliminar las causas profundas. Sus miomas no crecieron durante la noche, ni son el resultado de una sola causa. 

La verdad es que los miomas comienzan como resultado de la combinación de un número de factores que acaba de pasar a interactuar sutilmente y causar el crecimiento del mioma.

De ello se deduce que deshacerse de los fibromas implicará el uso de una estrategia que elimina sistemáticamente todos y cada posible causa, por lo que tu cuerpo estara libre de miomas.

Se cree que el tratamiento con remedios caseros para los miomas, puede ser la mejor opción para tratar los miomas. Esto funciona en el principio de que el cuerpo es un todo unificado que tiene que estar en equilibrio antes que se dé la curación.

Un elemento importante del tratamiento con remedios caseros para los miomas es tu dieta.

Lo que comemos tiene un enorme impacto en nuestras vidas y muchas mujeres encuentran que al hacer modificaciones rigurosos, sus síntomas comienzan a ceder. Es importante no sobrecargar tu cuerpo y por lo tanto no debes comer más de la ingesta calórica diaria recomendada. También, la calidad de los alimentos es importante. 

Debes consumir alimentos orgánicos y evitar las grasas saturadas, carbohidratos simples como el azúcar y la harina blanca, productos aditivos artificiales y el alcohol. Alimentos para incluir son las frutas y verduras frescas, frijoles, legumbres y pequeñas cantidades de carnes magras, alimentos orgánicos junto con un montón de agua filtrada.

Otros elementos de tratamiento integral que pueden formar un buen remedio casero para los miomas incluyen técnicas de desintoxicación, ejercicio y control del estrés y tratamiento sintomático, como la terapia de calor y masaje.

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Quistes En Los Ovarios Causas

Hay varias causas principales de la aparición de quistes ováricos que todas las mujeres deben conocer. Un quiste de ovario se desarrolla dentro del ovario y es un saco lleno de líquido que puede crecer muy grande. Si el diámetro de un quiste ovárico se vuelve más grande de 5 centímetros, entonces podrías necesitar cirugía para extirpar el quiste.

Razones Genéticas: Los quistes ováricos pueden ser causados cuando tienes una historia de mujeres de la familia que han tenido casos de quiste ovárico. Tu mapa genético juega un papel importante en la determinación de si o no eres propensa a tener quistes en el ovario. Puedes ser capaz de evitar la causa hereditaria de quiste de ovario mediante la adopción de algunos cambios en tu estilo de vida.

Sistema Inmunológico Débil: Un sistema inmunológico que es débil también puede causar que un quiste ovárico se desarrolle. Tu sistema inmune es tu primera línea de defensa contra la formación de estos quistes en tus ovarios. Es necesario mejorar la ingesta dietética y evitar tomar alimentos que no son nutritivos. También debes evitar dormir hasta tarde o tener sólo unas pocas horas de sueño al día. La falta de sueño también debilitar tu sistema inmunológico.

Comer Los Alimentos Adecuados: Si consumes demasiados alimentos procesados en tu dieta diaria o si comes demasiados carbohidratos durante largos períodos de tiempo, esto afectará negativamente a tu sistema inmunológico y te deja abierta la puerta al desarrollo de quistes ováricos. Por lo tanto, debes comer muchas frutas y verduras que son ricas en nutrientes.

Estos alimentos limpian las toxinas de tu sistema. También asegúrate de reducir tu consumo de azúcar, ya que esto reducirá tus posibilidades de obtener un quiste ovárico. Una combinación de las Causas de quiste ovárico anteriores puede conducir a la formación de un quiste ovárico en tu cuerpo. Tendrías que tomar las precauciones adecuadas y tomar nota de las cosas que debes evitar para disminuir la probabilidad de que el quiste crezca.

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Ovarios Poliquisticos Sintomas

El Síndrome de Ovario Poliquístico, conocido como SOP, para abreviar, es una condición muy debilitante que enfrentan cerca del 10% de la población femenina. Hay muchos síntomas del SOP que puede disminuir la calidad de tu vida o incluso poner en peligro tu salud. 

El tratamiento del SOP es algo que no debes descuidar ni postergar teniendo en cuenta no solo tu salud presente sino también futura. Lee los siguientes síntomas del SOP más comunes y los que tú misma puedes estar enfrentando.

Ovarios Poliquisticos Sintomas:

1. Los Quistes De Ovario - Estos son los quistes que se desarrollan en los ovarios y pueden llegar a ser muy doloroso, especialmente si se llenan de sangre, crecen o se rompen.

2. La Infertilidad - Este es el más terrible de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico para algunas mujeres. El SOP afecta el ciclo de la ovulación mensual. Evita que el óvulo de la mujer se desarrolle plenamente lo que evita los embarazos.

3. El Crecimiento Excesivo De Vello En La Cara, El Estómago, El Pecho - Esto se debe al aumento de la producción de hormonas masculinas en las mujeres que padecen de síndrome de ovario poliquístico. Esto no es un riesgo para la salud, pero puede ser bastante embarazoso.

4. La presión Arterial Alta - Las mujeres con SOP a menudo sufren de presión arterial alta, que es una condición de salud de alto riesgo.

5. Caída Del Cabello - Para añadir al problema del aumento del vello corporal, muchas mujeres con SOP tienen la experiencia de caída del cabello.

6. Excesivo Aumento De Peso - Las mujeres con SOP son más propensas a tener exceso de peso. Este aumento de peso puede ser rápido y drástico, por lo que el ejercicio y una dieta saludable son una necesidad.

7. Colesterol Alto - Otro problema de salud grave puede aparecer en forma de alto colesterol malo que puede conducir a enfermedades cardiovasculares.

8. Diabetes Tipo 2 – El SOP a menudo conduce a la resistencia a la insulina que significa la diabetes tipo 2. No voy a entrar en los muchos riesgos de salud asociados con la diabetes, sólo decir que es una enfermedad que necesita ser controlada para poder  continuar llevando una vida saludable.

A pesar de estos muchos síntomas, hay remedios naturales que pueden ayudar a curar los síntomas del SOP y llevar una vida sana. Para Descubrir como mira el siguiente video!

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Infección Urinaria Remedios Caseros

Infección urinaria cinco remedios caseros:

1. La Investigación ha acordado que todas las infecciones del tracto urinario son causadas por una infección bacteriana (generalmente E. coli) que está infectando las vías urinarias. Todos los tratamientos que curan este tipo de infección deben matar o eliminar la infección del cuerpo. Los antibióticos se toman el enfoque de matar todas las bacterias 'malas' y 'buenas' y Esto es por qué los antibióticos pueden causar más daño que bien.

La mayoría de los remedios naturales toman el enfoque de matar solo las bacterias "malas".

Puedes hacer esto con mucha facilidad vaciando tu vejiga y tu cuerpo. El consejo número 1 sería beber mucha agua durante todo el día. Una buena meta sería la mitad de tu peso corporal en onzas. Si pesas 150 libras, usted debe beber 75 onzas de agua al día.

2. Tu dieta también es de suma importancia en el tratamiento de la infección urinaria naturalmente. Por lo general, dosis altas de  alimentos de fibra dietética (frutas y verduras) son grandes porque ayudan a tu cuerpo.

Aquí hay una gran lista de alimentos que debes empezar a consumir eb la actualidad: las espinacas, patatas, batatas, calabacín, calabaza, cebolla, brócoli, berenjena, judías verdes, aguacate, uvas, peras y manzanas.

3. La equinácea es una gran hierba para comenzar a complementar lo más pronto posible. La equinácea se refiere a menudo como la planta mágica Se utiliza para tratar todo, desde el resfriado común a la gripe, y también combate las infecciones del tracto urinario. La investigación muestra que la equinácea, aumentará tu sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a combatir las infecciones bacterianas.

4. Junto con la equinácea, también sería una gran idea comenzar a usar la vitamina C. Esta vitamina es muy importante para una inmunidad saludable. Durante una infección, ésta podría ser la vitamina más importante que complementar.

5. Por último, no comer arándanos o beber jugo de arándano hasta que te sientas mejor. Puedes haber oído que los arándanos tienen un compuesto que ayuda a las infecciones del tracto urinario. Sin embargo, también puede hacer mucho daño a tu infección por consumir demasiado ácido.

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Endometriosis y Sus Sintomas

A menudo la endometriosis presenta los siguientes síntomas:

Dolores menstruales: los síntomas más importantes de la endometriosis son dolores menstruales (dismenorrea). Los dolores (normalmente en el bajo vientre) empiezan ya poco antes del inicio de la menstruación y se intensifican en los dos primeros días de la misma.

En determinadas circunstancias los dolores son tan intensos que las afectadas quedan incapacitadas para el trabajo durante estos días. Para distinguirla de la dismenorrea primaria, que aparece poco después de la primera menstruación y que no está causada por cambios orgánicos patológicos, los dolores menstruales típicos de la endometriosis, que no empiezan hasta la edad adulta, se denominan dismenorrea secundaria.

Dolores persistentes: a veces la endometriosis provoca dolores que persisten durante mucho tiempo o que no tienen relación con el ciclo menstrual. Probablemente estos dolores persistentes estén causados por una lesión del tejido donde se acumulan las formaciones endometriales. Especialmente en las zonas en las que, por motivos anatómicos, la sangre no puede fluir, las repetidas hemorragias relacionadas con el ciclo provocan irritaciones nerviosas que se traducen como dolor.

Dolores en el sacro y en las relaciones sexuales: si las formaciones endometriales se encuentran en la cavidad peritoneal entre el intestino y el útero, los síntomas típicos de la endometriosis son dolores en el sacro y dolores en las relaciones sexuales (dispareunia).

Trastornos menstruales: otros síntomas importantes de la endometriosis son los trastornos menstruales, a menudo en forma de hemorragia intermenstrual y hemorragia por contacto. Si las formaciones endometriales se encuentran en la capa muscular del útero, la menstruación es muy intensa y suele durar mucho tiempo (hipermenorrea).

Esterilidad: muchas mujeres con endometriosis son estériles. No obstante, se desconoce la relación causal entre la endometriosis y la esterilidad. Los 

Síntomas menos comunes de la endometriosis son, en las formaciones endometriales en la vejiga, sangre en la orina y dificultad al orinar; y en la endometriosis en el intestino, depósitos de sangre en las heces y problemas de vaciado de la vejiga. En casos puntuales también puede producirse una oclusión intestinal.

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